危害4
肥胖的元凶
适当的“贴秋膘”确实有益于恢复体力，但若贴补过度，运动不足，摄入的热量与消耗的热量不能平衡，就易导致“秋胖超重”，尤以中心型肥胖（腰围大于臀围）为多。医学专家经２０年的调查研究认为：腰围明显大于臀围者，糖尿病发病率较正常人高３－９倍；冠心病发病率较正常人高３－５倍；胆肾结石发病率较正常人高４－６倍；胖人易早衰（或死亡），较同龄的正常人高出２５％－５０％。
建议：少吃多运动，多吃利于减肥的食品：如红小豆、辣椒、冬瓜、竹笋、黄瓜、洋白菜、兔肉、发菜、苦丁加绿茶等，避免“腰带越长，寿命越短”。
