由此可见，即使你是减肥者，也不要忘了，早餐是每天最重要的一餐。它不仅在新的一天开始时给你充沛的精力，而且还给你带来许多健康益处，以下就是吃健康早餐对身体的5大益处。
（1）补充更完全的营养素、维生素和矿物质；
（2）改善青少年和儿童在课堂集中精神；
（3）有更多的力量和耐力从事体力活动；
（4）降低血胆固醇；
（5）控制体重。（周建烈、邬惠珍编译自“2007年美国WebMD”）
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由此可见，即使你是减肥者，也不要忘了，早餐是每天最重要的一餐。它不仅在新的一天开始时给你充沛的精力，而且还给你带来许多健康益处，以下就是吃健康早餐对身体的5大益处。
（1）补充更完全的营养素、维生素和矿物质；
（2）改善青少年和儿童在课堂集中精神；
（3）有更多的力量和耐力从事体力活动；
（4）降低血胆固醇；
（5）控制体重。（周建烈、邬惠珍编译自“2007年美国WebMD”）