一般来说选择砂糖、葡萄糖、果糖3种糖源以适当比例复配方式最佳。
运动饮料内还添加了电解质、钠、氯、钾、钙、镁等物质，这些物质使得其口感略带咸味。
由于运动中或高温环境下，大量排汗导致水分和电解质的流失，这就迫使机体会调动储存的电解质以解燃眉之急。若机体电解质成分储备不足，就会出现电解质缺乏，直接影响各个依赖这些电解质的功能系统、破坏体液的渗透压平衡，影响健康。运动后多喝一些含咸的饮品（运动型饮料）能及时补充汗液中损失的成分，供给肌体充足的养分。
纵观运动饮料产品，当属运动饮料也不少，例如康师傅劲跑X就是很好的运动饮料，它具有这些特点，也具有这种特殊的口感。
运动饮料有哪些
激活活性维生素水饮品（杭州娃哈哈集团），宝矿力水特电解质补充饮料（天津大冢饮料公司），佳得乐运动饮料（上海波蜜食品公司），脉动维生素饮料（广东乐百氏公司），力水运动饮料（上海锦江麒麟饮料食品公司），维体运动饮料（上海三得利梅林食品公司），怡冠运动饮料（广州润田怡冠保健品公司），体饮平衡饮料（浙江巨能东方控股公司）。 运动饮料怎么喝
