高筋粉和水的比例为1：5
微波炉做法：高粉50克+水250克搅拌均匀，放入微波炉高火加热30秒，取出 搅拌一下，再放入微波炉高火加热30秒，取出搅拌一下，再高 火加热20秒，取出，放置室温，盖上保鲜膜，放入冷藏室24小时 再用，保湿性更好（也可以放凉后用）。
汤种制作的方法（单身男人）
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高筋粉和水的比例为1：5
微波炉做法：高粉50克+水250克搅拌均匀，放入微波炉高火加热30秒，取出 搅拌一下，再放入微波炉高火加热30秒，取出搅拌一下，再高 火加热20秒，取出，放置室温，盖上保鲜膜，放入冷藏室24小时 再用，保湿性更好（也可以放凉后用）。