1. 食用调和油４０克．红糖５０克（白糖也可以）全蛋液３０克
2. 全麦粉１００克 ．低粉２０克． 燕麦片４0克 ． 牛奶 20克 ．
3. 白芝麻．黑芝麻各１０克
4．将调和油+糖搅拌后至完全溶解，然后在加入全蛋液３０克拌匀．
5．全麦粉１00克．低粉２０克．和燕麦片４0克分次那入做法４中．
6．在加入牛奶２０克拌匀．
7．在拌入黑白芝麻．拌匀所有的材料．备用．
8．烤箱预热１８０摄氏度，面团分小球放入烤盘上，压扁．烤盘最好抹点油，面糊很粘最好手上也抹点油．
9．压扁以后也可以中间弄个小洞就变成空心的了．
10．烤箱180度１０－15分钟。烤箱每家都不一样，自己注意点别糊了，这里烤了１０分钟后，又拿到上层烤了３分钟．
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