材料：鲜虾（或者虾仁）、鲜鱿鱼、蟹肉棒、乌东面、葱、蒜、洋葱、香油、盐、蚝油、糖、胡椒粉
做法：
●虾去头去壳去沙线，洗净备用；
●鱿鱼去除内脏，切成鱿鱼圈，须子一根根剪下来，洗净备用；
●葱蒜切末，洋葱切丁，蟹肉棒切小段；
●煮面，面煮好后捞出，加少许香油拌匀，防止面粘连；
●锅热油，炒香蒜末和洋葱丁；
●加入鱿鱼、虾、蟹肉棒翻炒；
●炒熟，加入煮好的面、盐、蚝油、糖、胡椒粉拌炒均匀，撒点葱花就可以出锅了。
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