作者:小辞 发布时间:04-21 点击：1471
食用麦片的一个关键就是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。
正确食用麦片的方法：生麦片需要煮20～30分钟；熟麦片则需要5分钟；熟麦片与牛奶一起煮只需要3分钟，中间最好搅拌一次。
原料:麦片、葡萄干、牛奶、水果（根据自己口味决定）
做法：
1、熟麦片与牛奶一起煮只3分钟，中间搅拌一次
2、煮好之后，加入切好的水果丁即可！这道早餐可以在晚上做好，冰在冰箱里，第二天直接食用，可以节约更多时间！
