材料：猪排一块约80G,加少量嫩肉粉腌制10-15分钟 胡罗卜50G切成块, 土豆100G切成块
做法：
1) 调咖喱料汁:加入咖喱粉3茶匙,生粉2茶匙, 赤砂糖半茶匙,盐少许,姜片少许,干红辣椒少许切碎,加水拌匀,
2) 将土豆和胡罗卜放在调料混合汁里,
3) 一起微波高火加盖煮5分钟,
4) 蔬菜熟后,放入猪排,同时盖上汤汁,放上肉桂叶. 微波高火加盖1分钟.
5) 取出将猪排翻面,加上已经准备好的葱段和绿辣椒片 换用微波中高火不加盖1分钟即可出炉.
6) 取出和米饭150G ,一起装盘,撒上少许黑芝麻粒即可.
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