秋高气爽哦！是该调理肠胃滋补的好季节啊！气候开始慢慢干燥起来了，今天就来一个适合女生们食用的银耳百合枸杞粥，米我用的是泰国香米，平时比较喜欢熬粥和汤类，所以就买了专门的紫砂汤锅，熬出来的汤粥都是原汁原味的香啊！香味和营养成分一点都不让它流失掉！
方法：
第一步：提前一个小时泡上银耳（方便煮的时候能有效的把里边的胶质蛋白充分熬出来）。
第二步：锅中加凉水，将洗净的百合，枸杞，还有葡萄干以及米同时入锅，并将泡好的银耳撕成小块放入锅里，把火调至强火开始煮。
第三步：等锅里煮开后十分钟后调到小火慢煮，半小时后可以加入少许冰糖，再煮半小时即可。前后差不多最少两个小时。（不过用的锅不同可以适当自主控制火候了）
可以看到里边的葡萄干和枸杞还有银耳哦！尤其是银耳已经熬的滑滑的，粘粘的，里边的营养基本都入了粥里，先闭上眼睛闻一下，香就一个字！香香甜甜，美容滋补哦！
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