作者:铿锵小厨娘 发布时间:07-10 点击：1925
原料：红豆，百合，陈皮，莲子，冰糖
做法：
1、红豆用水泡隔夜， 将其他材料洗净
2、把两片陈皮放入有水的锅内，煮开。
3、把其他材料全放入锅中。先用大火煮20分钟，改用小火煮两小时40分。 关火，放冰糖。
小贴式：陈皮尽量放少，放多会苦。另外红豆很难煮烂，所以要隔夜泡上，这样才能煮成沙状。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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