食材：牛奶1杯、蛋清2个、红豆沙、蜂蜜
制作过程：
1、 煮红豆汤，取红豆沙（剩下的红豆汤可晾凉后饮用），加蜂蜜拌均匀（蜂蜜根据个人口味酌情增减）；
2、 将蛋清打匀，摒去浮末；
3、 将打匀的蛋清与牛奶混合均匀，覆上保鲜膜上蒸锅蒸15分钟（喜欢口感厚实的，可延长5分钟）。
4、 将红豆蜜沙覆盖于炖好的鲜奶之上即可食用。
制作过程：
1、 煮红豆汤，取红豆沙（剩下的红豆汤可晾凉后饮用），加蜂蜜拌均匀（蜂蜜根据个人口味酌情增减）；
2、 将蛋清打匀，摒去浮末；
3、 将打匀的蛋清与牛奶混合均匀，覆上保鲜膜上蒸锅蒸15分钟（喜欢口感厚实的，可延长5分钟）。
4、 将红豆蜜沙覆盖于炖好的鲜奶之上即可食用。
