材料：银耳、梨、冰糖、蜂蜜
做法：
●银耳泡半小时，捞出洗净，去蒂，撕小朵；
●梨洗净去皮，切小丁；
●锅内加水、银耳、梨丁煮一小时；
●再加冰糖煮10分钟；●出锅稍冷却加蜂蜜。
Tips：
●银耳富含蛋白质、钙、铁等营养成分，有滋阴补肾、润肺、补气等功效；
●梨含有多种维生素和膳食纤维，有滋阴润肺、止咳化痰的功效。
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材料：银耳、梨、冰糖、蜂蜜
做法：
●银耳泡半小时，捞出洗净，去蒂，撕小朵；
●梨洗净去皮，切小丁；
●锅内加水、银耳、梨丁煮一小时；
●再加冰糖煮10分钟；●出锅稍冷却加蜂蜜。
Tips：
●银耳富含蛋白质、钙、铁等营养成分，有滋阴补肾、润肺、补气等功效；
●梨含有多种维生素和膳食纤维，有滋阴润肺、止咳化痰的功效。