特别:
云南风味美食。有酸有辣,有荤有素,组合成一种很特殊的味道,让原本平凡的芸豆像灰姑娘一样,一变而成人人瞩目的美食公主。
用料:
干白芸豆-----400g 小米辣------2汤匙(30g)
红天椒------2支 酸菜叶------2汤匙(30g)
牛肉馅------3汤匙(45g) 大葱花------1茶匙(5g)
淀粉-------5汤匙(75g) 生抽-------1汤匙(15ml)
盐--------1茶匙(5g) 胡椒粉------1/2茶匙(3g)
油--------300ml(实耗15ml)
做法:
1.酸菜叶用清水洗去多余盐分,挤干水分,切成碎末。小米辣和红朝天椒剁碎。
2.汤锅中放入1000ml清水,将芸放入,大火烧开,转小火焖煮50分钟,直至软烂,取出后沥干水分,放凉待用。
3.煮好放凉的芸豆撒上淀粉,充分拌匀,使每粒芸豆表面都裹上淀粉,充分拌匀,使每粒芸豆表面都裹上淀粉。
4.中火烧热炒锅,加入油烧至七成熟(手掌放在油面上方,能感到明显热气),将准备好的芸豆全部放入,炸制2分钟,表面炸成金黄色时捞出,沥干油分。
5.锅中留1汤匙(15ml)底油,用大火将大葱花、红天椒碎和小米辣碎爆香,随后放入牛肉馅翻炒片刻,耗干肉中水分,然后再放入酸菜末、炸好的芸豆,调入生抽、盐和胡椒粉,拌炒均匀即可。
小贴士:
1.小米辣是云南特有的辣椒,可以用小朝天椒等春他新鲜辣椒代替。
2.也可以用高压锅加水把干白芸豆煮压15分钟左右,以保证芸豆的外形完整、内芯酥软。
3.酸菜叶应选南方的酸菜,做酸菜鱼等菜肴常用,不是雪里蕻或北方的腌白菜。

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