沙拉酱炒鱿鱼卷的做法:
·配 料:〖主料〗：鱿鱼400g
〖辅料〗：葱头1个
〖调料/腌料〗：芝麻油1匙，蚝油2匙，玉米罐头8匙，豆瓣酱1匙，酱油1匙，丘比沙拉酱6匙 ·操 作:1、鱿鱼切1cm宽，3cm长的块。
·配 料:〖主料〗：鱿鱼400g
〖辅料〗：葱头1个
〖调料/腌料〗：芝麻油1匙，蚝油2匙，玉米罐头8匙，豆瓣酱1匙，酱油1匙，丘比沙拉酱6匙 ·操 作:1、鱿鱼切1cm宽，3cm长的块。
2、洋葱切丝，玉米罐头去掉水分。
3、将沙拉酱、酱油、蚝油、豆瓣酱、芝麻油和在一起，再和1拌在一起，放15分钟左 右。
4、将3倒入锅内炒，最后倒入玉米粒。 ·营养价值:鱿鱼 - 鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此热量亦低，对怕胖的...【所有鱿鱼菜谱】 ·所属菜系:粤菜 - 粤菜系也是我国八大菜系之一。其形成和发展与广东的地理环境、经济条件和风俗习惯密切相关。广东...【所有粤菜】 ·
