鱿鱼卷的做法:
·配 料:〖主料〗：鱿鱼
〖辅料〗：大头菜叶、红辣椒、绿辣椒、胡萝卜
·操 作:1、将鱿鱼洗净，划刀，在沸腾的水里烫一下
·配 料:〖主料〗：鱿鱼
〖辅料〗：大头菜叶、红辣椒、绿辣椒、胡萝卜
·操 作:1、将鱿鱼洗净，划刀，在沸腾的水里烫一下
2、红辣椒、绿辣椒、胡萝卜分别切丝
3、将大头菜叶铺在鱿鱼卷内，卷上红、绿辣椒丝、胡萝卜丝，卷好后切成2厘米高4～5厘米长即可 ·营养价值:鱿鱼 - 鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此热量亦低，对怕胖的...【所有鱿鱼菜谱】 ·所属菜系:韩国料理 - 韩国饮食特点十分鲜明，烹调虽多以烧烤为主，但口味非常讨中国人的喜爱。与中国料理不同的是，韩...【所有韩国料理】 ·
