油条黄鱼卷的做法:
·配 料:黄鱼1只(约750克),油条1根,鱿鱼1条,白芝麻少许。
A料:盐、胡椒粉各1/4小匙,淀粉、米酒各半匙,蛋清1个。
B料:地瓜粉1杯。
C料:乌梅2个,醋、糖、西红柿酱、水各2大匙,盐1/6小匙,淀粉半匙。 ·操 作:1. 黄鱼洗净,去除鱼鳞及内脏,切下头、尾,取下鱼肉、切片,放入碗中加入A料略腌约5分钟,鱿鱼去除内脏、洗净,切环状;油条切成长段备用。
·配 料:黄鱼1只(约750克),油条1根,鱿鱼1条,白芝麻少许。
A料:盐、胡椒粉各1/4小匙,淀粉、米酒各半匙,蛋清1个。
B料:地瓜粉1杯。
C料:乌梅2个,醋、糖、西红柿酱、水各2大匙,盐1/6小匙,淀粉半匙。 ·操 作:1. 黄鱼洗净,去除鱼鳞及内脏,切下头、尾,取下鱼肉、切片,放入碗中加入A料略腌约5分钟,鱿鱼去除内脏、洗净,切环状;油条切成长段备用。
2. 鱼片铺平,放入油条包卷成圆筒状,以鱿鱼捆紧,均匀沾裹B料做成鱼卷。
3. 锅中倒入3杯油烧至七分热,依序放入鱼卷及头、尾,炸酥,捞出,沥干油分,排盘备用。
4. 锅中留下1大匙油继续烧热,倒入C料煮开,淋在鱼卷上,再撒上白芝麻即可。
Tips:
鱼类肌肉纤维较短,肉质鲜嫩、易消化,是老人、小孩及全家人最好的选择,而乌梅则可以去腥;亦可将此道菜改为清蒸,油脂较少又不失美味。 ·营养价值:黄鱼 - 是我国主要海产经济鱼类之一。其肉质鲜嫩,营养丰富,是优质食用鱼种,除供鲜食外还可加工制成风...【所有黄鱼菜谱】 ·所属菜系:京菜 - 中国菜肴素有四大风味和八大菜系之说。四大风味是:鲁、川、粤、淮扬。八大菜系一般是指:山东菜...【所有京菜】 ·


