原料:武昌鱼一条,姜,葱,红椒
调料:蒸鱼豉油,鸡精,加少量温水
做法:
1、武昌鱼洗净待用,姜要多一些切丝,葱和红椒也切丝。
2、平底锅烧热,把姜丝铺上去,放上鱼然后放酒一小勺,水5勺,盖上盖煮6-8分钟,根据鱼的大小。
3、打开盖把葱丝,红椒丝铺在鱼身上,然后倒入调好的调料再煮1-2分钟,看到葱丝变色就可以出锅了。
4、乘到盘中。之后把锅重新坐到,倒入少量玉米油或者橄榄油,把油烧热后浇到鱼身上就ok了!
重点提示:没有用盐,少盐对肾脏有好吃,还有利于体内多余水分排出。改用玉米油或者橄榄油,因为这两种油含有不饱和脂肪酸,相对来说比较健康,不容易长胖!
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