夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子的做法:
·配 料:〖主料〗：夏威夷果仁100克，冬笋粒、芦笋粒各100克，带子4个，鲜虾160克
〖辅料〗：红萝卜半个
〖调料/腌料〗：胡椒粉、盐、糖少许 ·操 作:(1) 虾去头去壳，挑出黑线肠，红萝卜去皮，切粒。
·配 料:〖主料〗：夏威夷果仁100克，冬笋粒、芦笋粒各100克，带子4个，鲜虾160克
〖辅料〗：红萝卜半个
〖调料/腌料〗：胡椒粉、盐、糖少许 ·操 作:(1) 虾去头去壳，挑出黑线肠，红萝卜去皮，切粒。
(2) 带子、虾仁先用油略炒盛起。3、起油锅，放下冬笋粒、芦笋粒和红萝卜粒炒匀，加入带子虾仁略炒，略加水稍焖后放调味料，再加果仁炒匀即成。 ·营养价值:虾仁 - 虾仁蛋白质、钙质丰富，开胃补肾 【所有虾仁菜谱】
芦笋 - 芦笋的食用部分是它的嫩茎，未出土而呈白色者为白笋，出土后呈绿色者是绿笋。富含微生素、蛋白质...【所有芦笋菜谱】 ·所属菜系:其他国家 - 其他国家菜谱。 【所有其他国家】 ·
