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芋头排骨煲

作者:佚名 时间:01-30 收藏 我要投稿 点击:97 打印
芋头排骨煲的做法:

·配  料:小排骨300克、芋头400克、蒜2瓣
辅料:
(1)酒1大匙、酱油1/2大匙
(2)酱油1/2大匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少许 ·操  作:1. 小排骨洗净,拌入调味料(1)腌10分钟,再用热油炸至上色捞出。

2. 芋头去皮、切小块,放入热油中炸过捞出。

3. 用2大匙油炒香蒜瓣,再放入小排骨,加入调味料(2)和2杯清水烧开,改小火煮20分钟。

4. 芋头下锅同煮约20分钟,待其酥软并汤汁收至稍干时,即可盛出。

Tips:
煲指的是小型的沙锅,具有保温作用;天气热的时候可以直接用深皿盛装。小排骨要用五花肉上方的子排,质地较嫩,也可以汆烫过直接烧,但色泽较淡。 ·营养价值:排骨 - 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙...【所有排骨菜谱】
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