用料：南瓜四分之一个、鲜百合一个、白砂糖三克、盐三克、油十五克
做法：
1、南瓜去皮去籽后，切片。鲜百合剥成瓣后洗净。
2、大火烧开小煮锅中的水，把百合汆烫2分钟，捞出，沥去水份。
3、炒锅中放入油，大火烧至七成热，放入南瓜片，加入白糖和200克冷水翻炒，等开锅后改成小火焖至南瓜熟软。
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用料：南瓜四分之一个、鲜百合一个、白砂糖三克、盐三克、油十五克
做法：
1、南瓜去皮去籽后，切片。鲜百合剥成瓣后洗净。
2、大火烧开小煮锅中的水，把百合汆烫2分钟，捞出，沥去水份。
3、炒锅中放入油，大火烧至七成热，放入南瓜片，加入白糖和200克冷水翻炒，等开锅后改成小火焖至南瓜熟软。