原料：豆芽荷兰豆（切丝）少许红色彩椒丝 少许素油 少许盐
做法：
1。不粘锅放油，加热后放如洗净的豆芽，炒得五分熟时放荷兰豆丝，再炒两分钟，放彩椒和盐。
心得：用不粘锅是为了少放油，豆芽不焯为了脆劲儿
花样：彩椒也可以换成红色的尖椒；先爆点花椒油再炒也不错
热量：每100克豆芽 ：30卡路里 1.8克纤维 3克蛋白质每100克荷兰豆：42卡路里 2.6克纤维 2.8克蛋白质
感谢作者（食时尚）提供，请拜访作者博客http://blog.sina.com.cn/fnf
热门新闻
最新文章
- 烘焙
- 菜式
- 面点
论坛帖子
-
1