原料：莲藕、山药、胡萝卜、枸杞、姜
做法：
1. 莲藕、山药、胡萝卜去皮切片，姜切成丝。
2. 炒锅烧热，倒一点点油，放姜丝爆香，下胡萝卜略炒，加开水，移入砂锅中，煮开后放入莲藕、山药、枸杞，小火煮二十分钟即可，出锅前加点盐，味道鲜美。
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莲藕山药汤的做法（笨鸟和土豆泥）
原料：莲藕、山药、胡萝卜、枸杞、姜
做法：
1. 莲藕、山药、胡萝卜去皮切片，姜切成丝。
2. 炒锅烧热，倒一点点油，放姜丝爆香，下胡萝卜略炒，加开水，移入砂锅中，煮开后放入莲藕、山药、枸杞，小火煮二十分钟即可，出锅前加点盐，味道鲜美。
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