体贴男人身体的10种食品

　
9、水

人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水（约2000cc）。 　　
10、深海鱼

压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可
以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含
Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过
要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会（AHA）建议。