气血两虚———板栗炒香菇
原料：板栗肉100克，香菇60克，加调料炒食。
做法：将板栗肉煮熟，放入浸发好的香菇中炒熟，加调料炒匀即可。
提示：板栗可补肾强筋。两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。
补肝肾———白果膀胱汤
原料：白果10枚，猪膀胱200克，复盆子15克，盐适量。
做法：猪膀胱洗净切块，白果炒熟去壳，与复盆子同煮汤，用适量食盐调味食用。
提示：有补肝肾，缩小便作用，适用于夜多小便，小儿遗尿等症。
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原料：板栗肉100克，香菇60克，加调料炒食。
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提示：板栗可补肾强筋。两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。
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原料：白果10枚，猪膀胱200克，复盆子15克，盐适量。
做法：猪膀胱洗净切块，白果炒熟去壳，与复盆子同煮汤，用适量食盐调味食用。
提示：有补肝肾，缩小便作用，适用于夜多小便，小儿遗尿等症。