作者: 发布时间:04-29 点击：1327
维生素K（止血维生素）
>人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。食物中的维生素K在烹调过程中受损程度很轻微，是从食物中较易取得的营养素。
功效
>防止新生儿出血性疾病。
>预防内出血及痔疮。
>治疗月经过多。
>是形成凝血酶不可缺少的物质，能促进血液正常的凝固。
建议日摄取量
>成人建议摄取量为65—80ug。
食物来源
>酸奶酪、深绿蔬菜，海藻类、植物油等。
需要人群
>经常流鼻血的人、有外伤的人需要补充维生素K。
>正在服用抗生素的人应增加维生素K摄入量。
>早产的婴儿一定要增加维生素K。
缺乏症
>各种凝血障碍、出血症状、小儿慢性肠炎、腹泻都可能与维生素K缺乏有关。
